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對(duì)于經(jīng)常跑步的來(lái)講，一定要挑選一雙合適的跑步鞋才行，這個(gè)看著很簡(jiǎn)單，其實(shí)還是有很多講究的。

現(xiàn)在鞋子的種類(lèi)實(shí)在太多了，到底哪一些才最適合跑步時(shí)穿呢？

挑選合適跑步鞋的方法講座，就分享一些挑選的竅門(mén)。

不管從事哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)穿的鞋是很重要的。在跑步時(shí)候，跑步穿什么鞋需要我們很認(rèn)真去選擇，因?yàn)橐粋�(gè)好的跑鞋能給運(yùn)動(dòng)者帶來(lái)輕松的愉悅感。

如果你是經(jīng)常跑步的朋友，一定要挑選一個(gè)合適的鞋子。

有錢(qián)的話，最好買(mǎi)一個(gè)好一些的鞋子：如果你只是偶爾才進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，那么一般的安踏、李寧、卡帕等品牌的較低價(jià)位跑鞋即可滿足你跑步需求。如果你經(jīng)常跑步或者是一名專業(yè)跑步運(yùn)動(dòng)者的話，那么跑步鞋的選擇最好是選擇性能較突出的跑鞋，比如亞瑟士、耐克、阿迪達(dá)斯、新百倫等品牌。

其實(shí)跑步鞋還是分為很多種類(lèi)的：

跑鞋基本分為支撐型、穩(wěn)定型、緩震型，其實(shí)主要是針對(duì)腳型而分的，一般平足適用支撐、穩(wěn)定為均衡，緩震給足弓高體重大的人使用。

關(guān)于跑鞋緩震跟支撐的區(qū)別?提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。而提供穩(wěn)定性、支撐性好的跑鞋，其鞋底一般具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu)。