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提到瑜伽，相信很多人并不陌生，練習(xí)瑜伽對我們的身體影響還是很大的，能起到強身健體的作用。

我們知道，不同的瑜伽動作有不同的效果。

對于愛美的女性朋友們來講，會格外重視自己的身材，擁有“小肚腩”的女性朋友們都相當尷尬，不僅平時穿衣服會不自在，人也會慢慢變得沒那么自信了。想要消滅腰腹部的贅肉，其實通過瑜伽練習(xí)就能實現(xiàn)。

今天筆者為大家分享到的這部教程就是有關(guān)瑜伽減小腹的動作視頻。

在練習(xí)前，有兩個方面需要提醒一下大家：

1.在做瑜伽減肥動作時，要用腹式呼吸法，這個呼吸跟平常的呼吸是不一樣的，吸氣的時候肚子和胸腔都要鼓起來，呼氣的時候肚子和胸腔都變小。

2.長期堅持練瑜伽確實能保持形體，達到減肥的效果。

最后我們也要配合你的日常飲食，多吃果蔬，細嚼慢咽，不要暴飲暴食，多喝水少喝碳酸飲料。

這個減小腹贅肉的瑜伽動作視頻教程中就有詳細的動作介紹，我們可以邊看邊練習(xí)。只要有耐心，堅持下去，相信擁有小蠻腰并不難實現(xiàn)。