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經(jīng)絡(luò)操是一種中醫(yī)養(yǎng)生操。是一種很不錯的健身操。

經(jīng)絡(luò)操是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論編創(chuàng)的養(yǎng)生體操，講究寧神調(diào)息，氣沉丹田，活動舒緩，達到強身健體、疏通筋絡(luò)而延年益壽的功效。是一種對我們身體健康很有好處的操。

洪光經(jīng)絡(luò)操是由蔡洪光老師為我們分享。

蔡洪光老師，自1987年開始，一直受邀在廣州市及廣東部分地區(qū)各老干中心、老年大學(xué)和機關(guān)團體開班設(shè)場，講授中醫(yī)保健、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等課程。

洪光經(jīng)絡(luò)操教學(xué)視頻就是其中一個很受大家歡迎，效果很不錯的。

洪光經(jīng)絡(luò)健身操是由中國經(jīng)絡(luò)研究專家蔡洪光老師根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)健康鍛煉法總結(jié)而來的，它通過拍打、揉搓相應(yīng)經(jīng)絡(luò)和穴位，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，起到保健養(yǎng)生的作用。

動作雖然很簡單，但健身的效果還是很不錯的。

研究發(fā)現(xiàn)，在疾病生成的各種因素中，60%的原因是自己造成的。因為這些患病的人大都沒有健康觀念、沒有良好的生活方式、不懂健康知識、不懂健康方法，長期的拖延、積累而起。

經(jīng)常鍛煉身體的人，相對來講，都不容易生病。

如果你也想不生病，那就加強鍛煉，經(jīng)常性鍛煉身體吧。