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經(jīng)絡(luò)操是一種中醫(yī)養(yǎng)生操。是一種很不錯(cuò)的健身操。

經(jīng)絡(luò)操是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論編創(chuàng)的養(yǎng)生體操，講究寧神調(diào)息，氣沉丹田，活動(dòng)舒緩，達(dá)到強(qiáng)身健體、疏通筋絡(luò)而延年益壽的功效。是一種對(duì)我們身體健康很有好處的操。

洪光經(jīng)絡(luò)操是由蔡洪光老師為我們分享。

蔡洪光老師，自1987年開(kāi)始，一直受邀在廣州市及廣東部分地區(qū)各老干中心、老年大學(xué)和機(jī)關(guān)團(tuán)體開(kāi)班設(shè)場(chǎng)，講授中醫(yī)保健、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等課程。

洪光經(jīng)絡(luò)操教學(xué)視頻就是其中一個(gè)很受大家歡迎，效果很不錯(cuò)的。

洪光經(jīng)絡(luò)健身操是由中國(guó)經(jīng)絡(luò)研究專(zhuān)家蔡洪光老師根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)健康鍛煉法總結(jié)而來(lái)的，它通過(guò)拍打、揉搓相應(yīng)經(jīng)絡(luò)和穴位，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，起到保健養(yǎng)生的作用。

動(dòng)作雖然很簡(jiǎn)單，但健身的效果還是很不錯(cuò)的。

研究發(fā)現(xiàn)，在疾病生成的各種因素中，60%的原因是自己造成的。因?yàn)檫@些患病的人大都沒(méi)有健康觀(guān)念、沒(méi)有良好的生活方式、不懂健康知識(shí)、不懂健康方法，長(zhǎng)期的拖延、積累而起。

經(jīng)常鍛煉身體的人，相對(duì)來(lái)講，都不容易生病。

如果你也想不生病，那就加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常性鍛煉身體吧。