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現(xiàn)在正是三伏天，一年中最熱的季節(jié)，相信多數(shù)人都不愿意運(yùn)動(dòng)，畢竟實(shí)在太熱了。

而夏季有一個(gè)最好的運(yùn)動(dòng)，相信大家都喜歡做，那就是游泳。

天氣越熱，游泳的優(yōu)勢(shì)越明顯，但有一個(gè)前提條件，那就是大家得分游泳才行。

游泳的方法有很多種，其中蛙泳是最重要的一種方式。

蛙泳腿部動(dòng)作分解演示視頻，重點(diǎn)講解腿部的動(dòng)作。

蛙泳腿的技術(shù)動(dòng)作可分為收腿、翻腳、蹬夾腿和滑行四個(gè)緊密相連的階段。

事實(shí)上，對(duì)于蛙泳最重要的就是腿部動(dòng)作的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)腿部動(dòng)作，基本上也就全會(huì)了。

大家可以先掌握基礎(chǔ)的理論知識(shí)，然后在有人幫助的前提下多加練習(xí) 。

相信用不了太長(zhǎng)時(shí)間，你也可以輕松學(xué)會(huì)游泳了。