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五禽戲，是通過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥（鶴）五種動物的動作，以保健強身的一種氣功功法。

每天練習五禽戲，對我們的身體健康是極為有利的。

五禽戲標準演示視頻，為大家講解一下這種健身氣功。

通過這一系列的運作，活動腰肢關節(jié)，壯腰健腎，疏肝健脾，補益心肺，清利頭目，增強心肺功能，促進身體素質的提高，簡便易學，故不論男女老幼均可選練，體弱者可選擇適合自己動作學習，待體質逐漸增強后再練全套動作。

其實它的動作沒有想象中的復雜，你也可以學會。

大家可以看一下我們老師的演示，然后自己跟著模仿學習。

五禽戲不僅具強身延年之功，還有祛疾除病之效，每戲都具有不同的健身祛病作用。

大家都希望自己的身體能更好，少生病，就可以多練五禽戲。

相信只要堅持練習下去，大家的身體都會越來越好。