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五禽戲，是通過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥（鶴）五種動物的動作，以保健強(qiáng)身的一種氣功功法。

每天練習(xí)五禽戲，對我們的身體健康是極為有利的。

五禽戲標(biāo)準(zhǔn)演示視頻，為大家講解一下這種健身氣功。

通過這一系列的運(yùn)作，活動腰肢關(guān)節(jié)，壯腰健腎，疏肝健脾，補(bǔ)益心肺，清利頭目，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體素質(zhì)的提高，簡便易學(xué)，故不論男女老幼均可選練，體弱者可選擇適合自己動作學(xué)習(xí)，待體質(zhì)逐漸增強(qiáng)后再練全套動作。

其實(shí)它的動作沒有想象中的復(fù)雜，你也可以學(xué)會。

大家可以看一下我們老師的演示，然后自己跟著模仿學(xué)習(xí)。

五禽戲不僅具強(qiáng)身延年之功，還有祛疾除病之效，每戲都具有不同的健身祛病作用。

大家都希望自己的身體能更好，少生病，就可以多練五禽戲。

相信只要堅(jiān)持練習(xí)下去，大家的身體都會越來越好。