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氣功，最簡(jiǎn)單最有效最省錢(qián)的治病健身方法，六字訣就是其中一種健身氣功。

不少朋友一提起氣功，感覺(jué)這都是特別難的，自己根本學(xué)不會(huì)。

事實(shí)上，對(duì)于六字訣，這是特別簡(jiǎn)單的，很容易就能學(xué)會(huì)。

六字訣養(yǎng)生法完整演示視頻，來(lái)快速教會(huì)大家。

經(jīng)常練習(xí)六字記記訣的好處：一般運(yùn)動(dòng)像跑步、體操等，基本上是消耗性的，只運(yùn)動(dòng)外在肌肉不易深入五臟六腑，此外運(yùn)動(dòng)時(shí)多半需要用力，身體容易緊繃，稍有不慎反而造成運(yùn)動(dòng)傷害，六字訣則無(wú)此慮，它是松中有動(dòng)，動(dòng)中有定，所以能深及臟腑能達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和剛?cè)嵯酀?jì)的效果。

當(dāng)然，要想見(jiàn)到效果，也不能心急，需要持之一亙。

每天只需要抽出20分鐘時(shí)間就足夠了，堅(jiān)持下去。

只要天天堅(jiān)持練習(xí)，對(duì)你的身體肯定是極有好處的。

這個(gè)特別適合中老年人練習(xí)。