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現(xiàn)在瑜珈的種類真是夠多的，有專門健身用的，還有減肥用的，還有增高用的，本教程，是排毒瑜珈。

有些人感覺很迷惑，瑜伽真的能排毒嗎？

我來給大家解釋一下排毒的真正含義：

與其他排毒方法不同的是，東方瑜伽不僅清除身體之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由內(nèi)而外、從身到心全面健康和自信。

這樣大家就會明白了，所以練習(xí)這樣的瑜珈，絕對是有好處的。

看完本教程你就會明白：即使是看似簡單的呼吸，也對身體有益，排除濁氣、廢氣、毒素等諸多“代謝垃圾”，從而擁有健康的身體、良好的心態(tài)和靚麗的肌膚。

這個很容易學(xué)習(xí)哦。

都是簡單的動作，大家聽完講解，多練習(xí)就可以了。

在家就可以學(xué)習(xí)，不用花錢去瑜珈館了。