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提起瑜伽，我想大家都不陌生了吧，印度瑜伽和瑜伽有著什么樣的不同之處呢？到底什么是印度瑜伽呢？

小編特意的在網(wǎng)上搜索到了一些有關(guān)印度瑜伽的相關(guān)知識，不太了解的朋友可以看一下了。

印度瑜伽是源于古老印度的一種強身術(shù)，通過肉體和精神的修持達(dá)到身心和諧統(tǒng)一、強身健體和開發(fā)人體潛能的作用。

我們都知道，不論是什么樣的瑜伽，都有著一套從肉體到精神極其完備的修持方法，當(dāng)今的瑜伽不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強大的生命力。

同時，瑜伽也是一種性靈的修持，唯有經(jīng)由性靈的修持，才能對自己內(nèi)在潛能最大限度的挖掘，喚醒并開悟內(nèi)在沉睡的能量。瑜伽是一種使修持者本體與宇宙至上的本體聯(lián)結(jié)起來而達(dá)到天人合一的方法。

至于瑜伽的學(xué)習(xí)方法，每個人都有屬于自己不同的方法，在這里小編也收錄到了一些學(xué)習(xí)的建議，供大家參考：

1.寒假練瑜伽會比較冷，千萬不能忽視熱身，熱身可以幫助打開韌帶，減小對身體的傷害；

2.瑜伽是循序漸進(jìn)的一個過程，所以動作做到最大的極限就可以了，不要強迫自己，也不要和別人比較，關(guān)注的只是自己的身體變化；

3.呼吸是瑜伽的靈魂，做每一個體位都要配合好呼吸；第五，練習(xí)前兩小時之內(nèi)盡量不吃東西，穿寬松衣服，注意保暖，不化妝、不戴首飾，自然就好。
希望對你有幫助！但愿瑜伽能給你帶來健康、愉悅、平衡！

同時，大家也可以直接參考這部印度瑜伽視頻教程，它是一部非常實用的瑜伽教程，共4集，大家只要認(rèn)真的觀看學(xué)習(xí)，相信一定會從中學(xué)到更多的有關(guān)印度瑜伽的相關(guān)知識的。