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      ［教程名稱］瑜伽入門視頻教程
      
           
      ［教程類型］視頻教程
      
           
      ［推薦級別］
      
           
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      教　程　播　放　列　表
      
            
            
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      ［教程介紹］
      首先介紹一下經(jīng)常練習(xí)瑜伽有哪些好處呢？
      

      瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
      

      現(xiàn)在很多城市，都有不少的瑜伽店，來教大家如何練瑜伽。
      

      但由于里面的收費都是比較高的，所以很多人都不喜歡去那里面學(xué)習(xí)。
      

      本視頻教程就解決了這個難題，大家只要家里有一個電腦，就可以在家進行學(xué)習(xí)。
      

      教程適合那些沒有瑜伽基礎(chǔ)的朋友們學(xué)習(xí)。
      

      通過看教程，很容易就能入門。
      

      如果你正想學(xué)習(xí)瑜伽，那么就看本視頻教程吧。