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瑜伽是很多人都喜歡的一種健身項(xiàng)目，經(jīng)常做，不但可以讓自己的身體更加健康，而且還可以讓你的身材長(zhǎng)高。

聽(tīng)著感覺(jué)是不可思議，但事實(shí)確實(shí)是這么神奇。

但并不是所有人都可以的，這有年齡限制的。

建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況，是可以增高的。

具體真的能增高嗎？

對(duì)于成年人，瑜伽不能真正增高。權(quán)威專家指出，瑜伽增高，只不過(guò)是通過(guò)伸展、擴(kuò)寬骨間隙來(lái)增加身高，是持久性不強(qiáng)的。清晨醒來(lái)，人體骨骼間隙因?yàn)榈玫叫菹⒍�舒�?晚上睡覺(jué)前，脊柱間隙因白天負(fù)重而壓縮，因此一般人清早比晚上高1-2公分，但這種高度差不能體現(xiàn)人的高矮。即使借外力牽引來(lái)擴(kuò)寬骨間隙，身高也會(huì)很快反彈到原本的高度，所以說(shuō)瑜伽增高只不過(guò)是治標(biāo)不治本，沒(méi)有多大的效果。

但至少經(jīng)常用瑜伽鍛煉身體，有助于身體的生成發(fā)育。

所以對(duì)未成年人人，還是比較有用的。