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楊麗菁取得了國(guó)際瑜珈師資證書(shū)，開(kāi)班教學(xué)，陸續(xù)出版書(shū)籍和教學(xué)DVD。

由于她的粉絲較多，所以學(xué)習(xí)她的瑜伽的朋友也越來(lái)越多。

瑜珈是一種融合生活，平靜心靈，美化內(nèi)外在、實(shí)踐自我的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。本教程從日常脊椎及背部的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，作簡(jiǎn)單伸展、簡(jiǎn)單的呼吸和簡(jiǎn)單的放松，就能夠輕易達(dá)成養(yǎng)生的目的。

如果你是位MM，經(jīng)常練習(xí)，可以讓你身材更好，更年輕漂亮。

楊麗菁瑜伽最初來(lái)源是德國(guó)人 Joseph Pilates 為幫助戰(zhàn)爭(zhēng)受傷者復(fù)健而開(kāi)啟的健康運(yùn)動(dòng)，特點(diǎn)是沒(méi)有高難度的彎折動(dòng)作，是著重在腹部收縮呼吸的伸展體操，強(qiáng)制呼吸集中核心肌群的鍛練。既重視的肌力訓(xùn)練又注重呼吸和心靈冥想，借助瑜珈部份體位，把新的節(jié)奏加入肢體轉(zhuǎn)換，同時(shí)美化形體，加強(qiáng)肌體器官的功能，很值得一學(xué)。