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身體是自己的，只有自己最?lèi)?ài)惜。

那問(wèn)題來(lái)了，自己怎么愛(ài)惜呢？那就是學(xué)一些正確的養(yǎng)生知識(shí)。

這是北大的教授為大家主講的一些養(yǎng)生知識(shí)，有網(wǎng)友是這樣的評(píng)價(jià)的：“千萬(wàn)別死于無(wú)知 看完保證多活20年”。

國(guó)際上有個(gè)維多利亞宣言，宣言里有三個(gè)里程碑：第一個(gè)叫平衡飲食，第二個(gè)叫有氧運(yùn)動(dòng)，第三個(gè)叫心理狀態(tài)。這三個(gè)里程碑，國(guó)際上都知道，而我們很多人不清楚。

現(xiàn)在中國(guó)人，畢竟是世界上，都是壓力巨大的一個(gè)國(guó)家。

所以我們的國(guó)人，都是努力工作，拼命賺錢(qián)來(lái)養(yǎng)家。

但你也要注意自己的身體，因?yàn)槟阗嵉腻X(qián)再多，沒(méi)有一個(gè)好身體來(lái)享受，那也白搭。

你是不是那種，年輕的時(shí)候，用命換錢(qián)，年紀(jì)大了，再用錢(qián)換命的人呢？

如果這樣，何不把自己的身體養(yǎng)好，年紀(jì)大了，也有一個(gè)健康的晚年。