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我們一直提倡養(yǎng)生，養(yǎng)生有什么好處呢？通俗一點(diǎn)來講，養(yǎng)生的好處在于：有一個(gè)用錢買不到的健康的身體，和一個(gè)看起來要比同齡人年輕的面容。讓人從里到外精神煥發(fā)！

其實(shí)不光中老年人需要養(yǎng)生，人人都需要養(yǎng)生，很多人會覺得，自己現(xiàn)在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災(zāi)的，為什么要養(yǎng)生。其實(shí)不然，當(dāng)今社會生活的復(fù)雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態(tài)。如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)調(diào)整，日積月累就肯定成病。

老年人中醫(yī)養(yǎng)生講座，為大家分享一些實(shí)用的養(yǎng)生知識。

到底什么是中醫(yī)養(yǎng)生呢？中醫(yī)養(yǎng)生就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意�？傊�，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。

可以說，養(yǎng)生是一門科學(xué)，大家需要認(rèn)真學(xué)習(xí)才能掌握。

現(xiàn)在得病上一次醫(yī)生，費(fèi)用是特別高的，如果平時(shí)大家都能注意養(yǎng)生，就可以少生病甚至不生病。

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