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提起補腎，多數(shù)人都知道可以通過食物、藥物來實現(xiàn)，效果特別好。

事實上，通過正確的運動，也可以起到特別好的補腎效果。

補腎養(yǎng)生操視頻，就把這個可以補腎的簡單運動教給大家。

要想提高腎功能，大家可以試一下這個方法。

腎為先天之本，操縱人體的強壯、可以防止衰老，可以說腎不好，身體自然也不會太好。

腎在中醫(yī)里非常重要，腎主骨就是人體骨骼方面的東西，比如缺鈣了，骨頭容易折，這是腎經(jīng)虛弱；腎主骨還主牙齒，如果牙齒不結實，表示你腎氣不足了（牙齒與腎是相通的）；腎其華在發(fā)，頭發(fā)長的好跟腎有關系；腎開竅于耳，所以耳朵聽不見聲音了或者有蟬鳴了，腎氣不足了；腎之府為腰，腎的府就是腎的房子，如果腰經(jīng)常酸（腎虛），就證明腎里邊也出現(xiàn)問題了。

如果你的腎不好，那就要重視。

通過經(jīng)常做這套補腎養(yǎng)生操，可以讓大家的腎變得越來越好，你的身體也就越來越強壯。