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現(xiàn)在大家都有錢了，已經(jīng)不滿足于以前那種吃得飽的生活了，更多的人講究吃的好，吃的健康。

所以養(yǎng)生，成了大眾最關(guān)注的一個(gè)問題。

本教程介紹的都是平時(shí)飲食養(yǎng)生的方法。

為大家介紹怎么吃，吃什么更健康，最重要的是還能養(yǎng)生。

本教程由顧奎琴為大家講解。

中華飲食營養(yǎng)療法第一人

營養(yǎng)食療專家、科普作家、中國食療產(chǎn)業(yè)化概念的推廣者與奠基人。

1980--2000年任解放軍總醫(yī)院主管營養(yǎng)師、北京潤澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院董事長兼院長；中央電視臺《健康之路、健康星》節(jié)目制作單位特聘顧問；國際東方食療藥膳研究會(huì)常務(wù)理事、中國藥膳研究會(huì)理事，烹飪專業(yè)委員會(huì)副主任、中國科普作家協(xié)會(huì)作家、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、中國健康財(cái)富論壇專家、中國藥文化研究會(huì)藥補(bǔ)食療委員會(huì)專家、《藥膳食療》雜志社副主編、中國市場學(xué)會(huì)健康產(chǎn)業(yè)市場發(fā)展委員會(huì)副秘書長、北京潤澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院董事長兼院長、北京天和堂食療研究院院長、2000~2003任中國食療網(wǎng)CEO(創(chuàng)辦人)。

著作和科研成果 《現(xiàn)代營養(yǎng)全書》（1—4卷）、《中華家庭藥膳全書》、《食療美容手冊》、《吃出生命的美麗》、《毛澤東的保健飲食生活》、《名人飲食大點(diǎn)播》等100多部營養(yǎng)食療方面的專著。其中多部書籍獲獎(jiǎng)，并有十余部作品在香港、臺灣出版發(fā)行。1990年9月，原國家主席江澤民為她編寫的《現(xiàn)代女子營養(yǎng)與健美》一書簽名題字。

如果你也想有一個(gè)健康的身體，那就從健康的飲食開始吧。