亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

現在生活水平提高了，有錢人也越來越多了，不少人天天大魚大肉。

其實總是這樣飲食，對身體并沒有什么好處。

平時飲食，應該多素食，少肉食。

素食并不是讓你“永生不知肉味”，而是倡導一種多吃蔬菜、水果，少吃肉的理念。多吃素確實有很多好處。隨著生活水平的提高，現代人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)失調，出現了肥胖癥、脂肪肝等疾病后，人們開始反思，尋找新的膳食結構，平衡飲食。在這種趨勢下，近年來，素食突然變成了一種全球性的時尚標簽，一種全新的、健康的生活方式。于是素菜又回到了現代人的餐桌上，素菜館也如雨后春筍涌現，很多人甚至還標榜自己是“素食主義者”。

所以如果經常吃素食的話，可以預防不少富貴病。

素食營養(yǎng)最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸時尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食動物在大腸中腐化極盛，且多帶毒性，對人體有害。反而一切 果蔬谷類的營養(yǎng)最易消化、最容易直接吸收，植物中纖維素也能防止便秘的發(fā)生。

素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老:由于動物受屠宰時，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎，會產生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內，加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷， 使人易患病及容易老；等于機器用得太多或不當也需要更多保養(yǎng)，壽命也短些。

素食令人心平氣和、頭腦清醒:吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚里，使人容易暴躁和發(fā)脾氣。反之素食者大都性格溫馴，時常保持心平氣和 ，就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣, 不恃強凌弱。動物脂肪阻塞血管，會產生膽固醇，令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔，腦力當可大為提高。

上面就是吃素食的一些好處。

是不是看完上面這些，自己也想吃素了呢？

看一下教程中給大家介紹的素食制作方法吧。