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一般中老年人，都非常重視鍛煉身體，但不能做太劇烈的運動，身體會受不了。

一般都喜歡練太極這種較慢的體育鍛煉方式。

所以為大家推薦一個32式太極劍，這個是分解后的視頻教程。

太極劍是太極拳運動的一個重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。

本視頻教程對太極劍發(fā)展史、太極劍技術(shù)要求及原理、各式太極劍及其套路的發(fā)展、特點，以及如何學(xué)練太極劍等問題，都做了精辟的分析講解。特別是練勢與意念、吐納的配合，著意進行了深入淺出的剖析講解，這有助于廣大讀者深刻領(lǐng)悟各式太極劍的本質(zhì)特點，從而真正把太極劍練到家。

有些人說，太極拳并不太好學(xué)。

本教程是分解教學(xué)，一般多學(xué)習(xí)幾次，就能掌握了。

祝大家都能有一個好的身體。