亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

排球，是一項雙方隔網(wǎng)擊球使其不在本方場區(qū)內(nèi)落地的集體運動項目。隨著時代的發(fā)展，排球被賦予了新的內(nèi)涵與精髓——團結(jié)、堅韌、集體智慧。

這三集視頻教程，可以教會排球的基本打法，但要想打好排球，重在多練習(xí)，不能光紙上談兵哦。

不少人喜歡打排球，這個運動，對我們的身體非常有好處的：

1，排球可以保持身材

2，排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力

3，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。

4，因為有一網(wǎng)相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業(yè)隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。

排球的基本技術(shù)包括五項：發(fā)、墊、傳、扣、攔。墊球是最基本的動作。

根據(jù)老師所講解的，多練習(xí)，多體會。

更多排球的技巧，教程中都有詳細(xì)的解說。