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現(xiàn)在有不少瑜伽店面，來(lái)教給大家如何練習(xí)瑜伽。

其實(shí)這沒(méi)有大家想象的那么難，想學(xué)好瑜伽，兩天就足夠了。

大家可以跟著本視頻教程來(lái)學(xué)習(xí)，不用花這么貴的學(xué)費(fèi)，去所謂的瑜伽店，花冤枉錢。

瑜伽不是舞蹈，瑜伽在任何一個(gè)年齡階段都可以練習(xí)。瑜伽主要是對(duì)身心的放松，而不是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的到位。只要心境到了就可以了。

這個(gè)運(yùn)動(dòng)，男女都可以練習(xí)，只不過(guò)女性朋友學(xué)習(xí)的多一些。

只是現(xiàn)實(shí)生活中女性朋友比較在乎自身形象，氣質(zhì)等，所以練習(xí)的人會(huì)多一些。

如果你是白領(lǐng)的話，有一定的經(jīng)濟(jì)能力，你可以去專業(yè)的瑜伽學(xué)習(xí)班，不過(guò)費(fèi)用挺高的，一般一節(jié)課要50—100不等，不過(guò)我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上學(xué)瑜伽也不錯(cuò)，你只要準(zhǔn)備一個(gè)墊子，一杯水，一塊毛巾就可以了。

所要要看你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力。

有錢的話，可以去給給瑜伽店里去學(xué)。

沒(méi)錢的話，本視頻教程就要以免費(fèi)學(xué)。

只有用心，哪種方式都能學(xué)成。