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現(xiàn)在越來越多的人，都開始講究養(yǎng)生了。特別是中老年人。

但目前多數(shù)人都有盲目著重的趨勢，也就是說養(yǎng)生的方法不科學。

由于不同的人，體質(zhì)差別很大，適合別人的養(yǎng)生方法，其實并不見得也適合你。

為此，我們提出了按體質(zhì)養(yǎng)生的理念。

對于這方面的知識，大家可以聽一聽廣州中醫(yī)藥大學傅杰英教授的講解。

體質(zhì)，即機體素質(zhì)，是指人體秉承先天（指父母）遺傳、受后天多種因素影響，所形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的功能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的固有特性。 至今國外醫(yī)學對體質(zhì)的各種分類學說都無法直接指導(dǎo)臨床實踐與養(yǎng)生康復(fù)，惟有中醫(yī)體質(zhì)學說與醫(yī)療實踐、養(yǎng)生長壽密切結(jié)合。

中醫(yī)學認為，根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)、脈象、舌苔，主要有以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛本質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)，其具體養(yǎng)生方法也是有區(qū)別的。

在本講座中，我們會根據(jù)具體的體質(zhì)，來講解相應(yīng)的養(yǎng)生方法。

你想自己健康長壽嗎？聽一聽這個養(yǎng)生講座吧。