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人的情緒，會直接影響著大家自己的身體健康。

平時(shí)我們都聽說過，人有七情六欲，各種不同的情緒，都影響著身體的健康。

七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七中情志變化。

怒則氣上，怒為肝之志，過怒傷肝。

喜則氣緩，喜為心之志，過喜傷心。

悲憂則氣消，悲為肺之志，過悲過憂傷肺。

思則氣結(jié)，思為脾之志，思慮勞神過度傷脾。

恐則氣下，恐為腎之志，過度恐懼傷腎，驚則氣亂，氣亂是祗心氣紊亂。其致病因心主血藏神，肝藏血主疏泄，脾主運(yùn)化而居中焦，是氣機(jī)升降之樞紐，又為氣血生化之源。故情志致病，以心。肝。脾三臟和氣血失調(diào)為多見。

怎么樣才能讓自己的身體健康起來呢？

聽一聽賀娟老師是怎么給我們講的吧。