在夏天跑步的時(shí)候，由于夏天的太陽(yáng)太毒，防曬處理不好，確實(shí)有可能會(huì)被曬黑。

夏天跑步會(huì)曬黑嗎？

夏天跑步除非是在晚上，白天長(zhǎng)期跑步，很容易被曬黑。

下面是跑步時(shí)防曬的一些注意事項(xiàng)：

1、跑步的時(shí)候，盡量不要化妝哦。

跑步尤其是長(zhǎng)距離跑步時(shí)，肌膚會(huì)出大量的汗，如果帶著妝跑步，哪怕是再輕薄的妝容，對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)也會(huì)是一種負(fù)擔(dān)。不但會(huì)堵塞毛孔影響排汗，而且伴隨著汗液的冒出，與汗水混合后很容易引起肌膚炎癥甚至長(zhǎng)痘痘。

2、防曬品也盡量少用。

防曬是跑步時(shí)必不可少的保養(yǎng)環(huán)節(jié)。實(shí)際上，對(duì)于真正的跑者來(lái)說(shuō)，他們更傾向于選擇在清晨或夜晚陽(yáng)光不太強(qiáng)烈時(shí)跑步，或者是通過(guò)戴遮陽(yáng)帽、墨鏡等物理方式來(lái)避免強(qiáng)烈的紫外線。

為什么不用能防曬霜呢？原理跟跑步化妝一個(gè)道理，會(huì)影響汗液的排出。

3、建議選擇物理防曬方法。

比如在早上跑步，這時(shí)候太陽(yáng)不太毒辣，穿防曬衣，戴遮陽(yáng)帽，這樣防曬更健康。