經(jīng)常跑步的人，對跑步圣經(jīng)這本書應該不陌生，甚至多數(shù)人都看過，它激烈著大家每天堅持跑步。

《跑步圣經(jīng)》曾連續(xù)14周登上《紐約時報》暢銷書排行榜并被全球跑步愛好者公認為跑步界的哲學圣經(jīng)。喬治·希恩博士給我們講述了他中年的運動經(jīng)驗及其所取得的成就。他選擇跑步作為強身健體的主要方式，并從更深層次講述了由跑步帶來的各種身體上的追求。他認為身體本身也有思維，這種思維來源于運動又高于運動，因為只有運動的生命才能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰(zhàn)。即生命不息，運動不止。如果你找到了適合你的運動方式，那么你就在探索自身的道路上前進了一大步。

有一種說法：跑步圣經(jīng)作者猝死了，這是真的嗎？

詹姆斯·菲克斯的經(jīng)歷非常有趣。他在35歲時才開始跑步。那時他體重110公斤每天抽2包煙，在跑步10年后，也就是他的第一本書出版后，他體重減輕30公斤，并且徹底戒煙。在1984年完成了他的一個日常跑步后，突然心臟病發(fā)作去世，去世時52歲。經(jīng)過醫(yī)生檢查，他患有先天性的心臟疾�。ㄋ�父親就是因為心臟病去世的，去世時43歲），再加上35歲前的不良生活習慣，導致了他突發(fā)心臟病。

跑步者圈子里最具諷刺的案例，則是《跑步圣經(jīng)》作者詹姆斯·菲克斯之死。菲克斯在1977年的著作，讓全世界一起“跑起來”，他提倡的理念是每天跑。1987年，菲克斯完成了每日一跑后心臟病發(fā)作離世，年僅52歲。

小編提醒大家：

不要因為跑步圣經(jīng)作者猝死，就把跑步列為不安全的鍛煉項目，其實只要每天跑步的量不是太大，都是對我們的健身有益的。

其實相反的例證更加不勝枚舉：

1、1896年3月10日獲得世界第一場馬拉松比賽冠軍的希臘人瓦西拉科斯（Charilaos Vasilakos，1877-1964）活了87歲。

2、1957年創(chuàng)造中國第一個馬拉松紀錄2：52：34的安徽淮南煤礦工人張亮友，一直跑到如今89歲高齡。他和妻子每天風雨無阻地晨跑20公里，去年的鄭開馬拉松是他們的謝幕賽。

3、我們介紹過的“波馬之神”約翰凱利（John A。 Kelley）。這位波馬參賽61屆、完賽58次的奇人活到97歲！