經(jīng)常跑步的人，對(duì)跑步圣經(jīng)這本書(shū)應(yīng)該不陌生，甚至多數(shù)人都看過(guò)，它激烈著大家每天堅(jiān)持跑步。

《跑步圣經(jīng)》曾連續(xù)14周登上《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜并被全球跑步愛(ài)好者公認(rèn)為跑步界的哲學(xué)圣經(jīng)。喬治·希恩博士給我們講述了他中年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)及其所取得的成就。他選擇跑步作為強(qiáng)身健體的主要方式，并從更深層次講述了由跑步帶來(lái)的各種身體上的追求。他認(rèn)為身體本身也有思維，這種思維來(lái)源于運(yùn)動(dòng)又高于運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)的生命才能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰(zhàn)。即生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。如果你找到了適合你的運(yùn)動(dòng)方式，那么你就在探索自身的道路上前進(jìn)了一大步。

有一種說(shuō)法：跑步圣經(jīng)作者猝死了，這是真的嗎？

詹姆斯·菲克斯的經(jīng)歷非常有趣。他在35歲時(shí)才開(kāi)始跑步。那時(shí)他體重110公斤每天抽2包煙，在跑步10年后，也就是他的第一本書(shū)出版后，他體重減輕30公斤，并且徹底戒煙。在1984年完成了他的一個(gè)日常跑步后，突然心臟病發(fā)作去世，去世時(shí)52歲。經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查，他患有先天性的心臟疾病（他父親就是因?yàn)樾呐K病去世的，去世時(shí)43歲），再加上35歲前的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致了他突發(fā)心臟病。

跑步者圈子里最具諷刺的案例，則是《跑步圣經(jīng)》作者詹姆斯·菲克斯之死。菲克斯在1977年的著作，讓全世界一起“跑起來(lái)”，他提倡的理念是每天跑。1987年，菲克斯完成了每日一跑后心臟病發(fā)作離世，年僅52歲。

小編提醒大家：

不要因?yàn)榕懿绞ソ?jīng)作者猝死，就把跑步列為不安全的鍛煉項(xiàng)目，其實(shí)只要每天跑步的量不是太大，都是對(duì)我們的健身有益的。

其實(shí)相反的例證更加不勝枚舉：

1、1896年3月10日獲得世界第一場(chǎng)馬拉松比賽冠軍的希臘人瓦西拉科斯（Charilaos Vasilakos，1877-1964）活了87歲。

2、1957年創(chuàng)造中國(guó)第一個(gè)馬拉松紀(jì)錄2：52：34的安徽淮南煤礦工人張亮友，一直跑到如今89歲高齡。他和妻子每天風(fēng)雨無(wú)阻地晨跑20公里，去年的鄭開(kāi)馬拉松是他們的謝幕賽。

3、我們介紹過(guò)的“波馬之神”約翰凱利（John A。 Kelley）。這位波馬參賽61屆、完賽58次的奇人活到97歲！