由于現(xiàn)代人工作、學習壓力都特別大，每天睡眠嚴重不足。

甚至有不少人，每天的睡眠時間都不夠四個小時。

每天睡4個小時科學嗎？

這個絕對是不科學的，而且對身體傷害極大。

�？频贸鰜淼慕Y論：每天睡眠時間少于4小時或超過10小時，其死亡率增加1.5至2倍。

在新聞報道上，我們也經(jīng)常看到很多人因為長期睡眠時間只有四個小時，非常年輕就猝死的案例。

睡眠不足或過多都可能通過交感神經(jīng)功能亢進、內(nèi)分泌和代謝紊亂影響心臟健康，從而增加冠心病、心肌梗死、心律失常乃至死亡的風險�？梢钥闯觯�睡眠不足，危害是多么的大。

美國加州大學圣地亞哥藥學院和美國癌癥學會花6年時間對100萬名研究對象研究發(fā)現(xiàn)，每天睡六七個小時的人，比睡眠時間超過8小時或少于4小時的人死亡率要低很多。

所以不管工作再忙、學習壓力再大，每天的睡眠時間都有要充足的保障。

每天睡4個小時絕對是不夠的，這是拿命來開玩笑。