對于高三的學(xué)生來講，普遍存在睡眠不足的情況。

確實，面對高考的壓力，哪個學(xué)生不爭分奪秒。

有不少學(xué)生生天只睡五個小時，更少的只睡三四個小時。

如果只睡三四個小時，絕對是不夠的，身體用不了多久就會出問題。

高三每天只睡5小時夠嗎？

我們提醒大家：高三學(xué)生一天睡5~6個小時是可以的，一定要保證正常中午休息半小時多一點，中午休息半小時多一點能相當(dāng)于晚上睡1至2小時。

這樣加上午休的時候，每天的睡眠時間就能達(dá)到大概6-7個小時左右了。

當(dāng)然也不能完全只看睡眠時間，有一些學(xué)生睡眠深度不夠，入睡困難，睡五個小時那就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。

只要你沒有感到疲勞頭暈等癥狀，每天頭腦清醒就行，這就表明睡眠是充足的，不然的話，就應(yīng)該增加睡眠的時間。

高三學(xué)生一定要注意加強營養(yǎng)，多吃高蛋白食物，因為用腦較多，多吃能增強記憶的食物，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟、胡蘿卜等。