在整個學生生涯中，相信最累的一年，絕對是高三。

由于面臨高考，很多考生甚至連睡眠都感覺很奢侈，希望多有一些時間用在學習上面。

但提醒大家，這種心情是可以理解的，但這種方法是錯誤的。

充足的睡眠，才能保證第二天的學習和復習效率，同時也是身體健康的保證。

高三睡幾個小時合理呢？

到底應該睡多久呢，專家告訴大家答案：每天睡眠8小時，是滿足一個人生物需求的基本保證，高三考生也不例外。但是，高三畢竟是不平常的一年，考生自身面臨很大的心理壓力，導致睡眠減少，也有的因為升學愿望，家長要求考生或者考生自己要求減少睡眠，為復習多騰出一些時間。出現(xiàn)這些情況睡得少些，也是在所難免、情有可原。但是，高三考生無論學習壓力多大，功課多緊，睡眠時間絕對不能低于6小時，這是高三考生的睡眠底線，不要突破。

所以我們對高三學生的建議是：每天睡眠時間可以控制在6-8個小時左右。

如果考生長期睡眠不足8小時，會造成今后睡眠困難等疾病。這樣會影響自己的身體健康。