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      ［教程名稱］鄭多燕健身舞全集視頻
      
           
      ［教程類型］視頻教程
      
           
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      教　程　播　放　列　表
      
            
            
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      ［教程介紹］
      經(jīng)常看韓劇的朋友，多數(shù)人都聽說過鄭多燕這位名星。
      

      下面是她的簡介：鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親�；楹髲脑�48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫(yī)生建議與教練指導(dǎo)下展開瘦身運動，經(jīng)過一連串嘗試之后，又恢復(fù)到49公斤的健美身材，因而被喻為是“奇跡的肉體”、“健康肉體美辣媽”。
      

      鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創(chuàng)建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學(xué)減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列。
      

      有一些朋友，跟著練習(xí)了兩天，感覺自己沒怎么瘦，問鄭多燕健身舞管用嗎？
      

      我自己練習(xí)過，確實是有效果的。
      

      但大家不能心太急，要看到減肥的效果，最快也得堅持鍛煉一個月左右。
      

      運動一定要循序漸進，不要著急，始終保持平衡心態(tài)，積極樂觀。享受運動后的快樂，享受營養(yǎng)均衡的美食，少吃油脂，多食蔬菜、水果、清淡、少鹽的食物。
      

      這個健身舞，算是比較簡單容易學(xué)習(xí)的。