在我們身邊，確實(shí)有很多人存在口臭的問(wèn)題，雖然堅(jiān)持每天刷牙，但口臭的問(wèn)題仍然存在，嚴(yán)重影響自己正常的生活、社交，雖然不少人嘗試了很多方法，效果并不明顯，有一種說(shuō)法：跑步對(duì)治口臭有好處，這是真的嗎？跑步可以治口臭嗎？

如果有舌苔厚白和口臭癥狀，雖然堅(jiān)持跑步是非常有好處的，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘等情況，但關(guān)鍵還要檢查明確導(dǎo)致口臭的原發(fā)病因。一般常見(jiàn)病因有消化道方面疾病、齲齒、牙周病、鼻炎、鼻竇炎等等。

跑步可以提高身體抵抗力，如果是因?yàn)橄�化不好造成的口臭，跑步確實(shí)能提高自己的消化能力，緩解口臭。

跑步可以緩解甚至一些人能完全治好牙周病、鼻炎、鼻竇炎，所以跑步會(huì)緩解口臭問(wèn)題。

預(yù)防口臭的方法：

1、注意勞逸結(jié)合，一般休息不好的人，容易出現(xiàn)口臭問(wèn)題。

2、避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物。

3、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)，早晚一定要刷牙。

4、保持飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。