剛開始跑步的時(shí)候，可能腳還沒有完全適應(yīng)，很容易出現(xiàn)磨出泡的問題，長了泡以后，走跑都會感覺很疼，跑步腳磨出泡要不要弄破？

一：如果泡不是太大，不用管它，等幾天它就能自己消失了。

對于腳上的小泡，不用擔(dān)心，停止跑步幾天后就會自行消失，以后跑步稍減少一些運(yùn)動(dòng)量，等身體完全適應(yīng)再一點(diǎn)一點(diǎn)增加運(yùn)動(dòng)量，這個(gè)問題基本上就能避免了。

二：如果腳上的水泡比較大，扎破它會恢復(fù)的更快一些。

自己處理的話，需要注意不要讓傷口發(fā)炎，具體的處理方法如下：

1：不要用指甲刀或剪子剪開水泡，這樣容易造成大傷口，增加感染的幾率，降低恢復(fù)的時(shí)間，還有可能會留疤，盡可能不要把傷口太大，這樣難恢復(fù)，而且容易發(fā)炎。

2、先把腳洗干凈，最好先消毒一下，然后用火燒或者酒精消毒過得細(xì)針從水泡的斜側(cè)方扎進(jìn)去，將水泡中的液體排放出來，但水泡的表皮不要揭開因?yàn)檫@層表皮對皮膚具有保護(hù)作用，接著用醫(yī)用膠布對患處加強(qiáng)保護(hù)，在長出新皮后撕掉舊皮膚讓新皮膚接觸空氣。

3、平時(shí)注意傷口處的衛(wèi)生，不要讓它發(fā)炎。