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這是一個(gè)非常全面的排球視頻教程，從最基礎(chǔ)的開始教起，認(rèn)真學(xué)習(xí)完，你也就成為排球高手了。

建議有條件的朋友，在空閑的時(shí)候，也打打排球。

排球不是用來在電視上打比賽，這是一個(gè)大眾健身體育項(xiàng)目。

經(jīng)常打排球的話，對(duì)身體好處非常大。

下面是51學(xué)吧總結(jié)的，經(jīng)常打排球?qū)ι眢w的好處：

1) 改善體型及姿態(tài)

2) 促進(jìn)身體機(jī)能

3) 改進(jìn)心肺功能

4) 改進(jìn)肌肉力量

5) 改進(jìn)肌耐力

6) 改進(jìn)新陳代謝

7) 減低血壓

8) 促進(jìn)身體的生長

9) 減少癡肥的機(jī)會(huì)

10) 增進(jìn)體力

11) 培養(yǎng)一個(gè)積極的人生觀

由于排球需要多人才可以打，所以還可以鍛煉一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)。

所以好處是極多的，如果你感興趣，就跟著視頻教程學(xué)習(xí)一下吧。