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這是一個非常全面的排球視頻教程，從最基礎的開始教起，認真學習完，你也就成為排球高手了。

建議有條件的朋友，在空閑的時候，也打打排球。

排球不是用來在電視上打比賽，這是一個大眾健身體育項目。

經(jīng)常打排球的話，對身體好處非常大。

下面是51學吧總結的，經(jīng)常打排球對身體的好處：

1) 改善體型及姿態(tài)

2) 促進身體機能

3) 改進心肺功能

4) 改進肌肉力量

5) 改進肌耐力

6) 改進新陳代謝

7) 減低血壓

8) 促進身體的生長

9) 減少癡肥的機會

10) 增進體力

11) 培養(yǎng)一個積極的人生觀

由于排球需要多人才可以打，所以還可以鍛煉一個團隊的合作意識。

所以好處是極多的，如果你感興趣，就跟著視頻教程學習一下吧。