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      ［教程名稱］跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練教程
      
           
      ［教程類型］視頻教程
      
           
      ［推薦級別］
      
           
      ［觀看權(quán)限］免費(fèi)在線觀看
      
           
      ［所需點(diǎn)數(shù)］花費(fèi) 0 點(diǎn)
      
           
      ［上傳時間］
      
           
      ［素材下載］
      
           
      ［教程專題］
      
　　　 
      

      

      

      
       
      
        
      
            
      教　程　播　放　列　表
      
            
            
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      ［教程介紹］
      學(xué)習(xí)泰拳道，不但可以強(qiáng)身健體，還可以在緊急的情況下，作為防御的一種手段。
      

      而且是男婦皆宜，不少人感覺去學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)太花錢，本站為大家提供一些基本的視頻教程，讓大家在家就可以學(xué)習(xí)。
      

      可以夫妻兩個、或者和家長，兩個人同時學(xué)習(xí)，這樣就有練習(xí)的伴了。
      

      學(xué)習(xí)跆拳道的好處較多：
      

      1、可刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。 
      
2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。 
      
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。 
      
4、可培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。 
      
5、 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。 
      
6、 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。 
      
7、 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。 
      
8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點(diǎn)移到另一個地點(diǎn)的活動能力。 
      
9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。 
      
10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。 
      
11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。 
      
12、學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。
      

      如果你感興趣的話，可以學(xué)習(xí)一下哦。