亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

腎是我們身體非常重要的一個器官，對我們的人身安全非常重要。

腎是脊椎動物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外；同時也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位于腰部兩側(cè)后方。

它在維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面發(fā)揮著重要的功能。

人的兩個腎臟一共才有250克重，腎的組織一旦損壞，就不能修復(fù)或再生，損壞過多，便會發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的腎功能衰竭，有生命的危險(xiǎn)。所以，一定要保護(hù)好腎臟。有一位國際知名的腎臟病學(xué)專家曾說過：“腎臟就是生命。”這句話并非危言聳聽，而且千真萬確的警世良言。

所以我們一定要學(xué)會保護(hù)自己的腎。

我們主要從飲食和運(yùn)動的方面，來介紹如何護(hù)腎。

多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。

多運(yùn)動，不能天天坐著不動。

平時還應(yīng)該多喝水。

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，所以，更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。