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非常不錯(cuò)的一個(gè)關(guān)于柔道的視頻教程。

教程講的確實(shí)不錯(cuò)，但有一些小缺點(diǎn)，這是國外的一部教程，沒有中文。

不過教程偏重動(dòng)作講解，有慢動(dòng)作演示，不會(huì)影響大家學(xué)習(xí)。

什么是柔道？

柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù)：柔術(shù)。柔道通過把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對(duì)手的項(xiàng)目。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對(duì)比。

在奧運(yùn)會(huì)等體育比賽時(shí)，都可以看到這個(gè)項(xiàng)目。

柔道的好處 首先可以增加自己本身協(xié)調(diào)能力,提高心肺公能,增強(qiáng)免疫能力,有減肥的功效,有能自我防身的好處,男生可以變的分健美。

現(xiàn)在不少女性朋友，非常喜歡學(xué)習(xí)柔道。

女生可以減肥身材有線條自我保護(hù)!柔道訓(xùn)練是非�？茖W(xué)的。