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現(xiàn)在提起健身，一般身邊的女士愛健身的人越來越多，而男士真正愿意健身的人越來越少，女生健身的原因是讓自己身材更好、更漂亮，而男士對(duì)自己的身材多數(shù)不太在意，而不少男士工作壓力確實(shí)也大，所以健身的男士越來越少。

看一下我們身邊的男性不難發(fā)現(xiàn)，有啤酒肚、胖子越來越多。

在以前，男性多數(shù)都是肌肉男，現(xiàn)在有肌肉的男性基本上見不到，身材正常的成年男性都很少很少。

其實(shí)健身不光女性需要，男性更加需要健身。

男士在家有氧運(yùn)動(dòng)方法教程，教大家在家鍛煉身體的方法。

男人為什么也需要健身呢？

1、健身的男性，更容易找對(duì)異性對(duì)象。

與比較瘦弱的人相比，廣大女性更喜歡身材輪廓明顯、肌肉發(fā)達(dá)的男性，他們也就更容易走“桃花運(yùn)”，而“適度強(qiáng)壯”的男性則最受女子青睞。

2、運(yùn)動(dòng)可以減壓。

男性一般要承擔(dān)養(yǎng)家的責(zé)任，一般壓力確實(shí)很大，相當(dāng)一部分人男人去健身房鍛煉，不僅是為了健康，更是為了減壓。而運(yùn)動(dòng)之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態(tài)，與肺肽效應(yīng)有關(guān)。肺肽是身體的一種激素，被稱為“快樂因子”。當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量時(shí)，身體產(chǎn)生的肺肽效應(yīng)能愉悅神經(jīng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走，所以壓力大的男土更需要鍛煉身體。