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我們都知道，習(xí)武可以強(qiáng)身，也可以防身，在以前社會(huì)動(dòng)亂時(shí)期，很多人都習(xí)武，這樣遇到事情可以防身，現(xiàn)在是和平年代，現(xiàn)在這種需求越來(lái)越少了。

不過(guò)在我們身邊，同樣有很多武術(shù)愛好者，特別喜歡學(xué)習(xí)一些武術(shù)。

截拳道就是很多人都比較喜歡的一種武術(shù)。

考慮到多數(shù)人都是業(yè)余愛好，找專業(yè)教練教不太現(xiàn)實(shí)，所以為大家準(zhǔn)備了這一部教程。

如何學(xué)習(xí)截拳道教程，為大家詳細(xì)講解了截拳道的基礎(chǔ)知識(shí)，非常實(shí)用。

大家完全可以跟著本教程去自學(xué)，不用老師手把手教，照樣可以學(xué)會(huì)、學(xué)精。

給大家整理總結(jié)了一下，學(xué)習(xí)截拳道的好處有下面這些：

更好地自我認(rèn)知與自我超越、提高獨(dú)立思考與分析事物的能力、觀察力與注意力的同步提高、自信心的增強(qiáng)與堅(jiān)韌意志力的培養(yǎng)、生活壓力的良好釋放、身體的整體健康和更好的運(yùn)動(dòng)能力、身體各部位相互之間的協(xié)調(diào)性/靈活性和柔韌性的提高。

在學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好兩個(gè)以上的人同時(shí)學(xué)，這樣效果更好。