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隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在越來越多的人們會選擇去戶外運動，戶外運動對我們的身體有哪些好處呢？

在這里小編簡單的發(fā)一些相關的資料。供大家參考。

1.對于正面來說，就是可以增強自信心，團隊合作的精神，能鍛煉到意志力，耐力。

2.從消極的方面說就是：有可能會造成對于不能適應刺激運動的人的心理陰影�；蛘邔δ切┳孕判男〉�，不敢于挑戰(zhàn)自己的人造成更加的自卑感。

3.外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式；三是交朋友。戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業(yè)。

4.促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險。日本京都大學對有醫(yī)療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術后、有冠心病危險因素的67例患者采用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態(tài)而定，運動項目包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網(wǎng)球、郊游、滑雪等，以需氧運動為主。

當然了，我們參加戶外運動時有時候會遇到一些突發(fā)事情也是在所難免的，我們如何才能正確的來應對呢？

戶外運動的過程中需要注意些什么問題呢？

本網(wǎng)收錄的這部戶外生存視頻教程可以幫到大家了解更多的戶外知識。