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人長(zhǎng)了歲數(shù)，身體變得越來越不行了。

所以一般中老年人，都開始特別注意保養(yǎng)和鍛煉了。

本教程為大家挑選的目的，就是讓大家平時(shí)多鍛煉身體。在快樂中鍛煉。

Disco舞是一種中老年朋友非常喜愛的健身方式。本套迪斯科健身舞以節(jié)奏明快、姿態(tài)優(yōu)美的Disco舞步為基礎(chǔ)，跳起來動(dòng)感活力，能使身體各部位得到全面科學(xué)的鍛煉，對(duì)中老年人易患的各種疾病具有很好的保健和預(yù)防效果。

節(jié)目中有詳細(xì)的動(dòng)作分解教學(xué)和講解，易學(xué)易練，讓您在快樂的舞步中，跳出健康與活力！

其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，沒有你想象的復(fù)雜，很快就能學(xué)會(huì)。