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太極拳發(fā)展至今，種類和派別也是很多的，今天與大家聊的就是太極拳中的一種東岳太極拳的相關知識。

東岳太極拳械包括拳、劍、刀、槍、棒，有完整的功法、技理和套路系統(tǒng)。東岳太極拳已被接納為正式武術比賽項目。

既然是太極拳的一種，東岳太極拳也有著太極拳的相同點，就強身健體這一方面，它的作用是十分的巨大的。

我們知道經常練習太極拳對我們的身體會產生很多積極的影響，在這里簡單的列舉出來一些：

1.可提升習練者的身體素質，從而身強體壯，精力充沛，反應敏捷。

2.經常習練太極拳，對高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類風濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有顯著的防治作用。

但是，對于初次學習太極拳的朋友來講，難免會出現(xiàn)一些練習過程中動作的小錯誤，如果您能參考這部教程，邊看教程，邊練習的話，也能及時的發(fā)現(xiàn)自己在練習的過程中存在的不足，以便于及時改正。

這部東岳太極拳視頻教程共有8個視頻，每一集的主要內容小編已經標出來了，有整套的演示也有分段的教學視頻，是一部非常值得參考的教程。

當然，我們在練習的過程中一定要做好長期練習的準備，因為想要打好太極拳并非是一兩天就能實現(xiàn)的事情。