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太極拳發(fā)展至今，種類(lèi)和派別也是很多的，今天與大家聊的就是太極拳中的一種東岳太極拳的相關(guān)知識(shí)。

東岳太極拳械包括拳、劍、刀、槍、棒，有完整的功法、技理和套路系統(tǒng)。東岳太極拳已被接納為正式武術(shù)比賽項(xiàng)目。

既然是太極拳的一種，東岳太極拳也有著太極拳的相同點(diǎn)，就強(qiáng)身健體這一方面，它的作用是十分的巨大的。

我們知道經(jīng)常練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生很多積極的影響，在這里簡(jiǎn)單的列舉出來(lái)一些：

1.可提升習(xí)練者的身體素質(zhì)，從而身強(qiáng)體壯，精力充沛，反應(yīng)敏捷。

2.經(jīng)常習(xí)練太極拳，對(duì)高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類(lèi)風(fēng)濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有顯著的防治作用。

但是，對(duì)于初次學(xué)習(xí)太極拳的朋友來(lái)講，難免會(huì)出現(xiàn)一些練習(xí)過(guò)程中動(dòng)作的小錯(cuò)誤，如果您能參考這部教程，邊看教程，邊練習(xí)的話，也能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)的過(guò)程中存在的不足，以便于及時(shí)改正。

這部東岳太極拳視頻教程共有8個(gè)視頻，每一集的主要內(nèi)容小編已經(jīng)標(biāo)出來(lái)了，有整套的演示也有分段的教學(xué)視頻，是一部非常值得參考的教程。

當(dāng)然，我們?cè)诰毩?xí)的過(guò)程中一定要做好長(zhǎng)期練習(xí)的準(zhǔn)備，因?yàn)橄胍�打好太極拳并非是一兩天就能實(shí)現(xiàn)的事情。