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中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，作為武術(shù)重要拳種之一的太極拳，深受國(guó)內(nèi)外民眾的喜愛(ài)。

太極拳到現(xiàn)在為止，有不同的流派，陳式太極拳就是其中一個(gè)重要的分支。

陳氏太極拳，起源于河南。自明末清初創(chuàng)立以來(lái)，僅在陳家溝一隅之地一姓之眾的范圍內(nèi)傳播。直至陳氏十七世陳發(fā)科（1887-1957）帶到京城，開(kāi)枝散葉。

陳式太極拳十大要領(lǐng)是演練陳式太極拳最基本的知識(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時(shí)嚴(yán)格遵守。

完整的陳式太極拳，有一些難，也有一些復(fù)雜，為了讓大家能快速學(xué)會(huì)，為大家推薦這一部簡(jiǎn)化版的。

傳統(tǒng)太極拳套路甚多，學(xué)習(xí)費(fèi)時(shí)難練；陳式太極拳要求更高。

但簡(jiǎn)化的陳式太極拳，容易學(xué)很多。

太極拳的好處與特點(diǎn)：

太極拳具有保健醫(yī)療、修心養(yǎng)性的重要價(jià)值：套路演練舒展大方、形神兼?zhèn)�，特別是陳式太極拳的剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、螺旋纏繞、平衡陰陽(yáng)的獨(dú)特風(fēng)格令人觀止。

這是一種非常愛(ài)大家歡迎的健身項(xiàng)目。