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到底什么是蝴蝶袖呢？蝴蝶袖正好位于肱三頭肌(上臂后緣)的位置，即大臂內(nèi)側(cè)腋窩下邊，經(jīng)常會(huì)生有兩片贅肉，我們形象的叫它“蝴蝶袖”。因?yàn)榧∪饷娣e大、利用機(jī)會(huì)少，若非特別加強(qiáng)練習(xí)的話，即使是天生麗質(zhì)的瘦美眉也經(jīng)常會(huì)有這兩片軟趴趴的肥肉，讓整個(gè)身材顯得比較臃腫，為蝴蝶袖所苦。

大家看一下左邊的圖片，就屬于典型的蝴蝶袖樣子，你的手臂上是不是也有蝴蝶袖呢？

如果能減掉它們，會(huì)讓自己的身材看著更棒。

針對(duì)蝴蝶袖的鍛煉方法教程，教大家通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，減掉自己手臂上的蝴蝶袖。

手臂上有蝴蝶袖，有什么樣的壞處呢？

手臂贅肉多不好穿衣服，上半身會(huì)給人臃腫的感覺(jué)，這樣穿衣服就會(huì)明顯不好看。

要想解決這個(gè)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)、鍛煉是最好的選擇，鍛煉的方法對(duì)了，見(jiàn)效果也是很快的。

你是不是也在被蝴蝶袖的問(wèn)題困擾呢？看一下我們51學(xué)吧分享的這部針對(duì)蝴蝶袖的鍛煉方法教程。

動(dòng)作并不復(fù)雜，只要堅(jiān)持，你的身材就能越來(lái)越好。