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尊巴，也可叫做尊巴健身，它將音樂與動感易學(xué)的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風(fēng)格風(fēng)靡全球。它是當(dāng)今國際最流行的健身課程，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣。

你是不是第一次聽說還有這種健身舞呢？

這個確實減脂效果極好，經(jīng)常跳可以讓我們身材更好。

很多明顯都在使用這種方法來保持身材，可見它還是非常有效的。

最燃脂尊巴舞教學(xué)視頻，想學(xué)習(xí)它，可以看本部教程來學(xué)習(xí)。

在具體學(xué)習(xí)的時候，動作不是極標(biāo)準(zhǔn)也沒有關(guān)系，跳尊巴最重要的是開心，有沒有做到完全標(biāo)準(zhǔn)反而在其次了。

相信等入深入了解尊巴以后，大家會喜歡上它，尊巴實際上融合了南美拉丁舞體系中的爵士舞、探戈、薩爾薩舞等十多種舞蹈，最大的特點就是激情洋溢，簡單易學(xué)。尊巴的音樂也是專門為尊巴譜寫的，采用特別的節(jié)拍和速度變化，將塑身訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和有氧運動天衣無縫連接在一起。參加尊巴的練習(xí)，就像在一個大Party上隨音樂起舞一樣，又像是參加馬戲團的歡樂大游行一樣。尊巴最大的特點是狂歡、激情、自由，這也正是尊巴的魅力所在。尊巴一堂課先從簡單的舞步開始，然后變成全身各個部位的練習(xí)，動作也很簡單，就像是跟著音樂隨意舞蹈一樣，所以說容易學(xué)。

又好玩、又健身，一舉多得，一起來學(xué)習(xí)它吧。