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作為女生，一般在熱天的時候，手臂上的肉都會露出來的，如果上面的肉肉太多，那穿衣服可能就明顯不好看了。

手臂上的肉太多，那就需要多鍛煉，通過運動的方式可以快速減掉手臂上的肉。

女生瘦手臂上的贅肉的方法教程，教大家利用啞鈴、阻力帶來減掉手臂上多余的肉。

一雙纖細美麗的手臂也是美女的必要條件。尤其是夏天，對手臂有相當高的要求。所以，要減肥絕對不能忘記手臂這個裸露率最高的地方。

手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多余的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當?shù)氖直圻\動。白書成介紹日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由于較少于后面運動，因此內臂部分較容易松弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過后更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。

想要自己的手臂上的肥肉減掉，小編還是推薦大家多做一些手臂上的運動。

本教程教大家一些有用的動作，大家可以多在家多運動。

堅持運動，相信你的手臂也可以越來越完美。