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現(xiàn)在的中年男性，有啤酒肚的人越來越多，甚至非常普通了，我們要告訴大家，這是你身體健康極危險(xiǎn)的一個信號，要努力減掉它們，不然它可能威脅到我們的身體健康。

男性的脂肪大部分儲存于腹部，就像女性肥胖往往從臀部開始一樣，男人的肥胖往往從腹部開始，再加上基因、激素和新陳代謝等都會對他們的腹部產(chǎn)生影響，于是他們就容易長出“啤酒肚”。

腹部肥胖已引起世界衛(wèi)生組織的高度重視，因?yàn)楹芏鄧�家已進(jìn)入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成為影響健康的最危險(xiǎn)的殺手之一。 　　

事實(shí)證明，很多疾病，都會由于啤酒肚造成的。

相信沒有幾個人喜歡自己有啤酒肚，如果你也有，最有效的方法就是鍛煉。

在家減掉啤酒肚的鍛煉方法教程，教給大家?guī)讉�動作，來用減啤酒肚效果極佳。

要減掉肚子上的脂肪，最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動的情況下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動，詳細(xì)的腹部鍛煉動作，可以看本部教程去學(xué)習(xí)。

為了我們身體的健康，從現(xiàn)在開始，運(yùn)動起來吧。