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給大家推薦了幾部健美操，但有一些剛?cè)腴T的新手發(fā)應(yīng)，感覺有點困難。

所以為大家準備了一部較容易就能學會的健身操。

這個非常不錯，因為不但可以健身，還可以瘦身。

健美操是全身運動！你全身的個個部位都能達到減肥的鍛煉效果！同時可以很好的鍛煉你的協(xié)調(diào)性。

這樣可以瘦全身，是減肥最佳的運動。

體育舞蹈、健美操是一項集形體美（體態(tài)線條、容貌美）、健康美（風度氣質(zhì)、服飾修飾）、節(jié)奏韻律美（音樂美、舞蹈韻律）、構(gòu)圖美（舞蹈動作、隊形變化）以及詩性內(nèi)涵（思想性和表現(xiàn)力）等為一體，是培養(yǎng)氣質(zhì)和文化修養(yǎng)的運動。她既是藝術(shù)，也是體育運動項目，是藝術(shù)與運動的結(jié)合，是力與美的結(jié)晶。通過身體的練習，塑造美的形體，從而達到健身、健心、健美、陶冶情操的目的，并可以把這種美得享受傳授給他人。

所以算是一種好看又實用的健身運動。

怎么樣，想不想學習嗎？