相信多數(shù)人對(duì)高血壓這種病都存在一種誤區(qū)，比如我們聽(tīng)的最多的就是高血壓得了以后，就得終身吃藥，事實(shí)上，有很多方法是可以降低血壓，甚至可以恢復(fù)到正常水平，高血壓減肥后能恢復(fù)正常嗎？

專(zhuān)家給出的答復(fù)是：對(duì)于體重偏胖的人，減肥能夠用來(lái)治療早期的高血壓。一般通過(guò)減肥把體重控制到標(biāo)準(zhǔn)體重，血壓都可以得到明顯的降低。對(duì)于高血壓早期來(lái)說(shuō)。同時(shí)還需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。盡量不要熬夜，每天保證充足的睡眠時(shí)間。在飲食上一定不要吃太多鹽。不吃辛辣，生冷，油膩等刺激性食物，喜歡吸煙、喝酒的朋友一定要戒煙戒酒。運(yùn)動(dòng)也是降血壓最好的方法，每天要進(jìn)行適量的有氧體育運(yùn)動(dòng)。

上面有一個(gè)前提，就是早期的高血壓是可以使用這種方法的，所謂早期，就是雖然血壓也高，但不是太明顯，高的不是太多，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、低鹽、減肥，多數(shù)都是可以恢復(fù)正常的血壓水平。

壞的生活習(xí)慣很容易造成高血壓：

造成高血壓的原因有很多，除了遺傳因素以外，還得我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)，生活中那些口味比較重，喜歡吃咸的食物，經(jīng)常性的喝酒，抽煙，熬夜，日常很喜歡吃油膩食品，再加上身體缺乏運(yùn)動(dòng)，這類(lèi)人就是高血壓的高危人群。

所以，要想保證身體健康，盡量保持必要的身體鍛煉，控制好個(gè)人體重，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。