影響一人個(gè)的身高，有很多因素。

比如先天性遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。

其中我們可以人為控制的運(yùn)動(dòng)，很多人做的并不好，現(xiàn)在的學(xué)生愛運(yùn)動(dòng)的人越來越少了。

要想個(gè)子長(zhǎng)的更高，就得正確運(yùn)動(dòng)才行。

增加身高的運(yùn)動(dòng)方式分享給大家：

運(yùn)動(dòng)對(duì)身高影響到底有多大呢？看一組數(shù)據(jù)：一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長(zhǎng)1～2厘米，女孩子多長(zhǎng)2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。

可以看出，運(yùn)動(dòng)量大的學(xué)生，明顯個(gè)子更高。

具體哪些運(yùn)動(dòng)最適合長(zhǎng)高呢？

專家建議，下面一些運(yùn)動(dòng)特別有助于孩子長(zhǎng)高。A.摸高練習(xí);B.爬桿或爬繩梯鍛煉;C.上體前引;D.交叉伸展;E.跳繩、跳皮筋、踢毽子;F.單桿懸垂;G.游泳。

這些運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該每天都堅(jiān)持，多運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)是有好處的。