影響一人個的身高，有很多因素。

比如先天性遺傳因素、營養(yǎng)、睡眠、運動等。

其中我們可以人為控制的運動，很多人做的并不好，現(xiàn)在的學生愛運動的人越來越少了。

要想個子長的更高，就得正確運動才行。

增加身高的運動方式分享給大家：

運動對身高影響到底有多大呢？看一組數(shù)據(jù)：一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。

可以看出，運動量大的學生，明顯個子更高。

具體哪些運動最適合長高呢？

專家建議，下面一些運動特別有助于孩子長高。A.摸高練習;B.爬桿或爬繩梯鍛煉;C.上體前引;D.交叉伸展;E.跳繩、跳皮筋、踢毽子;F.單桿懸垂;G.游泳。

這些運動，應(yīng)該每天都堅持，多運動，絕對是有好處的。