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在我們身上，不同部位的肌肉，鍛煉的方法也是不一樣的。

每個地方的肌肉，都有針對它的具體鍛煉方法，這些鍛煉方式，可以用最少的時候，最快鍛煉出自己的肌肉。

三角肌是我們身上比較明顯的肌肉，三角肌俗稱“虎頭肌”，因為它的形狀凸出上臂，酷似虎頭，而且發(fā)達的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象征。

對于三角肌，我們應該鍛煉呢？

在家三角肌鍛煉方法視頻，為大家分享幾個簡單的動作。

這個方法都是相對較簡單的，只要堅持鍛煉下去就行了。

肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌，它使肩膀堅固并使手臂可作多方向的運動。需要強大三角肌力量的運動包括籃球和拳擊，運動員的三角肌比一般人發(fā)達。

所以對這部分肌肉，我們應該重點進行鍛煉。

我們的方法只要堅持下去，你的三角肌就能鍛煉出來了，特別好看。