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在我們身上，不同部位的肌肉，鍛煉的方法也是不一樣的。

每個(gè)地方的肌肉，都有針對它的具體鍛煉方法，這些鍛煉方式，可以用最少的時(shí)候，最快鍛煉出自己的肌肉。

三角肌是我們身上比較明顯的肌肉，三角肌俗稱“虎頭肌”，因?yàn)樗�的形狀凸出上臂，酷似虎頭，而且發(fā)達(dá)的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象征。

對于三角肌，我們應(yīng)該鍛煉呢？

在家三角肌鍛煉方法視頻，為大家分享幾個(gè)簡單的動作。

這個(gè)方法都是相對較簡單的，只要堅(jiān)持鍛煉下去就行了。

肩部和上臂的大多數(shù)運(yùn)動都離不開三角肌，它使肩膀堅(jiān)固并使手臂可作多方向的運(yùn)動。需要強(qiáng)大三角肌力量的運(yùn)動包括籃球和拳擊，運(yùn)動員的三角肌比一般人發(fā)達(dá)。

所以對這部分肌肉，我們應(yīng)該重點(diǎn)進(jìn)行鍛煉。

我們的方法只要堅(jiān)持下去，你的三角肌就能鍛煉出來了，特別好看。