亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

在我們身邊，確實(shí)有這樣的一群人，她們年齡確實(shí)不小了，但看著像二十多歲的樣子，好像歲月的痕跡根本在不會(huì)留在她們身上一樣。

一般能達(dá)到這個(gè)效果，一是她們注意平時(shí)的保養(yǎng)，第二就是她們注意健身。

特別是運(yùn)動(dòng)健身，最大的好處就是可以提高我們的身體素質(zhì)，延緩衰老。

不要小看每天的健身，時(shí)間久了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常健身的好處。

特別是女性朋友，她們都是最怕衰老的。

如果你不想過早的人老竹黃，那就從今天開始，來練習(xí)一下這個(gè)kitty有氧健身操吧。

本教程是由kitty為我們主講。

她是：中國(guó)健美操協(xié)會(huì)大眾委員會(huì)副主任

中國(guó)健美協(xié)會(huì)國(guó)家級(jí)健身指導(dǎo)

廣州健力寶健美集團(tuán)總教練