亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

拉丁舞本來是一種舞蹈，但經(jīng)過秋彤的演化，和健美操相結(jié)合，形成了一種新的健身試。

這就是很流行的拉丁健美操。

看著像在跳拉丁舞，也像在跳健美操。

有觀賞健身，還有健身的價值。

由于運動量大，健身效果明顯。

這種健身運動，極適合都市白領(lǐng)們，在家也可以跳，對場地要求不高。拉丁健美操是以有氧運動為基礎(chǔ)，將傳統(tǒng)拉丁舞（桑巴、倫巴、恰恰、斗牛、牛仔）的基本動作與健美操動作巧妙結(jié)合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂，使練習(xí)者在健身減脂的同時，充分展現(xiàn)自身的性感和魅力。主要有健身健美、操競技健美操、 多種分類。

經(jīng)常跳這種拉丁健美操，有什么好處呢？

不僅能使身體各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉得到充分鍛煉，使人體勻稱和諧地發(fā)展，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度，塑造健美的自我。因此，健美操是一項既注重外在美的鍛煉，又強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)的人體運動方式，對人的身心影響較為全面。

好看又健身，這是鍛煉身體最佳選擇之一。