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雖然我們是一個體育強國。在奧運會上可以拿到很多獎牌。

但咱們現在國民身體素質普遍不高。

甚至大家的身體素質一年不如一年。

主要的原因，就是高強度的工作、生活壓力，不愛健身導致。

很多人都肥胖。

我們知道，肥胖是萬病之源。

身體太胖，很容易得很多種病癥。

大學生自編簡單健美操教程，用最簡單的健美操，讓大家都有一個好的身材。

其實經常跳這種健美操，不光身材會變好，更重要的是身體會變好。

如果你感覺自己的身體現在不如以前了，那就加強健身吧。